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Wenn Sie ständig Hunger haben…

Wie Sie den ewigen Hunger bezwingen

Den Hunger kontrollieren

…dann probieren Sie diese 5 gesunden Lebensmittel und Ihr Hunger ist weg!

Ein ständig rumorender Magen ist lästig und peinlich. Er verleitet seinen Besitzer, sich mit viel zu vielen und meist auch viel zu ungesunden Nahrungsmitteln vollzustopfen. Forscher haben die optimale Ernährung erforscht und jetzt wirksame Möglichkeiten entdeckt, wie Sie mit ganz gewöhnlichen Lebensmitteln, denen man diesen Effekt gar nicht zutrauen würde, Ihren lästigen Hunger zügeln können. 

„Weshalb habe ich immer solchen Hunger?“ Hunger ist normal. Er hilft dem Körper, eine gesunde Balance zwischen den verbrauchten und den mit der Nahrung aufgenommenen Kalorien aufrechtzuerhalten. Doch viele fühlen sich ständig hungrig, obwohl sie tüchtig essen und auch nie eine Mahlzeit auslassen. Woran kann das liegen? Und was könnte man mit der Ernährung anders machen?

  • Andauernder Stress, Unruhe, Sorgen, Ängste – diese starken Emotionen lösen in unserem Organismus die Ausschüttung von appetitfördernden Hormonen aus, z.B. Cortisol.
  • Schlafmangel. Einer aktuellen Studie zufolge aktiviert Schlafmangel das endocannabinoide System im Gehirn und Nervensystem, derselbe physiologische Effekt, der auch die „Fressattacken“ bei Cannabis-Konsumenten auslöst.
  • Unbehandelter Diabetes schwächt die Fähigkeit unseres Stoffwechsels, den energiespendenden Blutzucker in die Körperzellen zu transportieren. Die Folge ist ein ständiges Hungergefühl.
  • Medikamente. Zu den Nebenwirkungen von Medikamenten gehören auch verstärkte Essgelüste. Am häufigsten wird das berichtet nach der Einnahme von Antihistaminen (allergielindernd), Antidepressiva (gegen Depressionen), Krampflösern (z.B. Valproinsäure), Diabetes-Medikamenten (z.B. Sulfonylharnstoff, Glipizid) und Corticoiden (z.B. gegen Autoimmun-, Stoffwechsel- und Herz-Kreislauferkrankungen).

Mit welchen 5 gesunden Lebensmitteln Sie Ihren Hunger unter Kontrolle bekommen, erfahren Sie im neuen BENEFIT!

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