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Diese Lebensmittel helfen beim Abnehmen

Abnehmen im neuen Jahr

Abnehmen

"Abnehmen" steht bei vielen ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze für das neue Jahr.

Die meisten Menschen, die abnehmen wollen, verbringen allerdings viel zu viel Zeit mit dem Zählen von Kalorien anstatt sich zu fragen, wo die überflüssigen Pfunde eigentlich herkommen. Eine sehr häufige Ursache: Die den Stoffwechsel regulierenden Hormone sind aus der Balance geraten!

Gäbe es eine Ernährung, die dieses Hormongleichgewicht wiederherstellen könnte, wäre dies ein vielversprechender Weg zum Abnehmen. Und tatsächlich: Es gibt diese Abnehm-Ernährung! Welche Lebensmittel hierzu speziell geeignet sind und wie diese in Ihre tägliche Ernährung Eingang finden können, erfuhr BENEFIT von einem renommierten Experten.

"Es ist absolut kein Hokuspokus", betont dieser "sorgfältig ausgewählte Nahrungsmittel und Nahrungsmittel-Kombinationen können sowohl Menge als auch Wirksamkeit von stoffwechsel-regulierenden Hormonen wie Ghrelin, Leptin und/oder das Thyroid-Hormon der Schilddrüse wieder ausbalancieren, sodass Sie mehr Kalorien verbrennen anstatt diese als Fett einzulagern".

Kein Zweifel, die mediterrane Ernährung (“Mittelmeer-Diät“) ist vermutlich die gesündeste weit und breit. Mit ihrem Fokus auf pflanzlicher Kost (Gemüse, Obst, Getreide, Nüsse) und gesunden Fetten (Olivenöl, fettiger Fisch) hält sie sowohl Ihr Herz als auch Ihre Gefäße gesund und sorgt gleichzeitig für einen konstanten Blutzuckerspiegel.

Aber um effizient abzunehmen, sollten Sie noch einen Schritt weiter gehen. Wie Sie Ihre beste Diät zum Abnehmen zusammenstellen und welche Lebensmittel unbedingt dazugehören, steht in der aktuellen Februar-Ausgabe von BENEFIT.

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