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Laufen hält Sie jung

Lebenserwartung steigt deutlich

Die Wissenschaftler der Stanford Universität in Kalifornien waren von den Ergebnissen ihrer Langzeituntersuchung selbst überrrascht, denn...

  Sport nützt der Gesundheit mehr, als sie gedacht hatten. Seit 1984 untersuchten sie 538 über 50-Jährige, die mehrmals die Woche auf die Jogging-Strecke gingen mit einer Vergleichsgruppe von 423 Nicht-Läufern.

Das Ergebnis: Die Läufer waren mit zunehmendem Alter körperlich weniger eingeschränkt und vor allem aktiver als die Nicht-Läufer. Sogar 90-Jährige, die sich regelmäßig bewegten, waren deutlich gesünder als ihre inaktiven Altersgenossen.

Die Gefahr, vorzeitig zu sterben, war bei den Läufern nur halb so groß, wie bei den Nicht-Läufern. 19 Jahre nach Beginn der Untersuchungen waren 15 Prozent der Läufer, aber 34 Prozent der Nicht-Läufer gestorben. Ein weiteres beruhigendes Ergebnis der Studie: Läufer litten nicht häufiger unter Gelenkproblemen als Nicht-Läufer.

Mein Tipp: Um mit dem Laufen anzufangen ist es nie zu spät! Wie Sie auch als Ungeübter am besten starten, lesen Sie in BENEFIT 2/2005, Seite 10.

 

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