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10 Tipps, mit denen Sie augenblicklich glücklicher leben!

Gesund und gluecklicher leben mit einfachen Tipps

gesund und glücklicher lebe

"Wenn wir uns ein paar ganz einfache Verhaltensweisen zu eigen machen und sie in unsere täglichen Abläufe integrieren, können wir mit hoher Wahrscheinlichkeit eine bessere Gesundheit und ein längeres Leben erreichen"

Der renommierte Intensivmediziner und Anästhesist weiß, wovon er spricht. Er nennt diese Veränderungen treffend "60 Sekunden-Gesundheitsbausteine", denn länger benötigen Sie nicht, um einen seiner teils verblüffenden Tipps in die Tat umzusetzen, mit denen Sie sich gesünder ernähren, abnehmen, besser schlafen, ausgeglichener werden und somit glücklicher leben.

1. Verwenden Sie blaue Teller oder blaue Set-Deckchen.

Farben haben nachgewiesenermaßen Einfluss auf unseren Appetit. Blau reduziert unseren Appetit, gelb und rot fördert ihn (weshalb wohl ist das McDonald's-Logo in gelb und rot gehalten?). Außerdem: Die Portionen wirken optisch umso kleiner, je größer der Teller ist. Messen Sie den Durchmesser Ihrer Essteller – und kaufen Sie diese beim nächsten Mal eine Nummer kleiner - mit mindestens 5 cm weniger Durchmesser.

Neun weitere seiner z.T. verblüffenden Tricks zum glücklicher leben, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können, finden Sie im neuen BENEFIT!

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